Очки для всей семьи в Познани!
0

Опасность «синего света» гаджетов

21
Декабря 2022
Опасность «синего света» гаджетов: как защитить глаза? | Ok.Optyk

Каждый день после работы чувствуете, что глаза устали, но приходя домой садитесь смотреть сериал, чтобы разгрузиться. Это привычный образ жизни, и отказываться от него необязательно. Достаточно соблюдать некоторые правила, чтобы сохранить здоровье глаз.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ГАДЖЕТОВ

Компьютеры и смартфоны подарили нам много удобств и возможностей, но принесли и ухудшение зрения и сна.

Излучение синего спектра, которое издают жидкокристаллические экраны:

  1. Быстро рассеивается в глазах, экран воспринимается как самосветящийся. Это непривычные волны для наших глаз, поэтому воспринимаются тяжелее.
  2. Снижает контрастность. Мы больше фокусируемся на экране, меньше моргаем, недостаточное увлажнение роговицы приводит к синдрому сухого глаза и снижению зрения.

Самый простой способ защититься от постоянного воздействия экранов – очки для защиты глаз от компьютера, блокирующие излучение. Есть два вида – с линзами желтого оттенка, фильтрующего «синий свет», и с отражающим покрытием, которое не пропускает излучение. Если вы работаете с визуальной информацией, выбирайте второй вариант – такие очки минимально искажают цветопередачу.

Но одних очков недостаточно. Чтобы снизить нагрузку:

  1. Не забывайте делать перерывы в работе раз в 1–2 часа, чтобы дать глазам отдохнуть. Нам привычнее смотреть вдаль, а не фокусироваться долго на среднем расстоянии.
  2. Делайте гимнастику для глаз или просто моргайте. Это поможет увлажнить роговицу.
  3. Пользуйтесь каплями, если чувствуете сухость и «песок» в глазах. Это особенно важно, когда носите контактные линзы.
  4. Позаботьтесь о комфортном освещении. Глаза устанут, если смотреть в экран и при слишком ярком свете, и в темноте.

Любой магазин-оптика поможет подобрать компьютерные очки. Их можно сделать как коррекционными, так и обычными.

Даже если вам кажется, что зрение не испортилось, посетите офтальмолога. Тем, кто много работает за компьютером, важно обследоваться не реже раза в год.

 

 
 
Читайте также:
21.12.2022
Все, что вы хотели знать о контактных линзах
Подробнее
21.12.2022
Виды контактных линз. Какие подойдут вам?
Подробнее
21.12.2022
Выбираем контактные линзы
Подробнее
21.12.2022
Выбираем первые очки для ребенка
Подробнее
21.12.2022
Выбираем очки для чтения, на что обратить внимание
Подробнее
21.12.2022
Главные мифы о зрении
Подробнее